Os carotenoides são substâncias que proporcionam muitos benefícios para a saúde. Dentre eles estão: evitar o envelhecimento, proteção contra doenças cardiovasculares e até evitar o desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como o câncer de mama. 

O melhor é que esses carotenoides são fáceis de encontrar e você pode incluí-los em sua dieta. Veja alguns exemplos: 

• Abóbora
• Batata
• Batata-doce
• Beterraba
• Brócolis
• Cenoura
• Couve
• Damasco
• Ervilha
• Espinafre
• Goiaba
• Mamão
• Manga
• Melancia
• Melão
• Milho
• Pequi
• Pêssego
• Pitanga
• Tomate

Além de cuidar da alimentação é importante fazer exames periódicos com seu médico, assim você mantém a sua saúde.