Todos temos dias ruins, certo? Já falamos aqui no blog sobre alimentos que ajudam a diminuir o estresse.
Hoje vamos ajudar quem precisa melhorar o humor. Confira uma lista de alimentos que podem naturalmente te deixar mais feliz:

• Abacaxi
• Alface
• Aveia
• Banana
• Batata
• Cereais integrais
• Chocolate amargo
• Espinafre
• Laranja
• Leite
• Oleaginosas (como amêndoas, castanhas e nozes) 
• Ovo
• Pão
• Pimenta
• Salmão
• Semente de girassol
• Uva passa

Lembre-se de evitar os exageros e sempre tentar manter o bom humor.