Pessoas que têm o colesterol alto devem estar atentas para ingerir corretamente a medicação indicada pelo médico, praticar atividades físicas e cuidar da alimentação.

Veja abaixo alguns alimentos que podem ajudam a controlar o colesterol alto:

• Abacate
• Açaí
• Alcachofra
• Alho
• Aveia
• Azeite
• Beringela
• Canela
• Cebola
• Chá (principalmente chá verde)
• Chia
• Chocolate amargo
• Feijão
• Grãos integrais
• Laranja, limão e frutas cítricas
• Linhaça
• Maçã
• Morango e frutas vermelhas
• Oleaginosas (principalmente nozes e castanhas)
• Óleos vegetais de canola e girassol
• Peixes
• Quiabo
• Quinoa
• Soja e derivados
• Tomate
• Uva ou suco de uva

A dica é ingerir esses alimentos de forma alternada e com moderação, assim você ajuda seu organismo a controlar o colesterol. Lembre-se: é sempre importante ter acompanhamento médico.