Se manter hidratado no inverno é tão importante quanto nas outras estações do ano. Veja abaixo algumas dicas para manter o corpo, a pele e os lábios hidratados:

É comum que no inverno as pessoas consumam menos água, pois a sensação de sede tende a diminuir. Algumas pessoas acham que, pelo fato de parecer que o corpo transpira menos, não há necessidade de repor líquidos, mas isso favorece o aparecimento de doenças respiratórias. Você não precisa ingerir apenas a água em sua forma pura: chás, frutas, legumes, sopas, sucos e verduras são opções que também hidratam o corpo.  

Principalmente nas épocas mais frias, o ressecamento da pele também pode causar alguns desconfortos como descamação e coceira. O uso de hidratantes pode resolver esse problema. Vale ressaltar que um dermatologista pode indicar o hidratante mais recomendado para o seu tipo de pele. Outra dica para cuidar da pele no inverno é evitar os banhos muito quentes, pois ressecam mais a pele.

Os lábios também podem apresentar rachaduras e ressecamento devido as baixas temperaturas. Batom, gloss, manteiga de cacau e vaselina são boas opções para hidratá-los. O rosto deve ser lavado com água fria ou morna, e os produtos, reaplicados quantas vezes forem necessárias. 

Aqui você encontra mais sobre como manter sua saúde nessa época.