Como Controlar o Colesterol Alto

Pessoas que têm o colesterol alto devem estar atentas para ingerir corretamente a medicação indicada pelo médico, praticar atividades físicas e cuidar da alimentação.
Veja abaixo alguns alimentos que podem ajudam a controlar o colesterol alto:
Abacate
Açaí
Alcachofra
Alho
Aveia
Azeite
Beringela
Canela
Cebola
Chá (principalmente chá verde)
Chia
Chocolate amargo
Feijão
Grãos integrais
Laranja, limão e frutas cítricas
Linhaça
Maçã
Morango e frutas vermelhas
Oleaginosas (principalmente nozes e castanhas)
Óleos vegetais de canola e girassol
Peixes
Quiabo
Quinoa
Soja e derivados
Tomate
Uva ou suco de uva
A dica é ingerir esses alimentos de forma alternada e com moderação, assim você ajuda seu organismo a controlar o colesterol. Lembre-se: é sempre importante ter acompanhamento médico.
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