Já mencionamos aqui no blog sobre o que você deve fazer em caso de aftas. Mas hoje vamos te ajudar a preveni-las com a sua alimentação. Para evitar esse incômodo, procure adicionar uma porção de alimentos que são fontes de Vitamina B2 e Vitamina C na sua dieta. Veja alguns exemplos abaixo: 

• Carnes magras;
• Fruta (como acerola, caju, goiaba, manga, morango, laranja e limão); 
• Leite (fresco ou em pó);
• Queijos;
• Iogurtes;
• Ovos;
• Vegetais (como brócolis, couve e couve-flor).

Mas atenção! Essa alimentão pode ajudar a evitar as aftas. Porém se vocês já estiver com elas, evite alimentos ácidos e condimentados. Não se esqueça de também procurar ajuda médica para descobrir qual é a origem delas.