Aos primeiros sinais da gripe é recomendado procurar atendimento médico. Os sintomas podem ser indícios de doenças mais graves e necessitarem de um tratamento específico.

Nos casos mais simples, o acompanhamento com medicamentos e uma dieta balanceada podem minimizar os desconfortos. 
Existem alguns alimentos que possuem nutrientes que também podem acelerar a recuperação. Confira:

• Abacaxi
• Açaí
• Acerola
• Agrião
• Alho
• Atum
• Batata doce
• Castanha-do-pará
• Chia
• Cranberry
• Curcuma
• Gengibre
• Goji berry
• Laranja
• Lichia
• Iogurte natural
• Maçã
• Maracujá
• Morango
• Óleo de coco
• Ovo
• Romã
• Rúcula
• Salmão
• Sardinha
• Semente de abóbora
• Shitake
• Tangerina

Lembre-se que não é necessário ingerir todos esses os alimentos, e o que for adicionado ao cardápio deve ser consumido em pequenas porções, sem exageros.