Já falamos aqui no blog sobre como evitar doenças que são típicas do verão e alguns cuidados especiais para essa estação. 

Hoje, vamos dar uma atenção especial à alimentação nas estações quentes. Sabemos que é muito importante se manter hidratado, não é? Além da água, temos diversos alimentos refrescantes que podem ajudar a aliviar o calor! Veja alguns exemplos: 

• Aipo
• Chicória
• Coco
• Coentro
• Couve
• Couve-flor
• Erva doce
• Figo
• Maçã
• Melancia
• Pera
• Romã
• Semente de girassol
• Uva

Aproveite o verão e não se esqueça do protetor solar! :)