Alimentos com Muito Sódio

Hipertensos devem fazer acompanhamento médico e, se necessário, controlar a pressão com os medicamentos receitados. Além disso, é muito importante ficarem atentos à alimentação para evitar o consumo exagerado de sal.
Dependendo do grau da hipertensão é recomendado consumir menos ou mesmo tirar alguns alimentos de seu cardápio. Se você tiver alguma dúvida e quiser manter uma dieta equilibrada é recomendado consultar um nutricionista.
Separamos abaixo alguns alimentos que naturalmente possuem grandes quantidades de sódio. Veja:
Achocolatado pronto
Amendoim torrado
Atum em conserva
Azeitonas
Bacalhau
Bacon
Bebidas isotônicas
Biscoito de água e sal
Biscoito de polvilho
Bolacha recheada
Caldo industrializado
Catchup
Chocolate
Coxa de frango frito
Embutidos
Energético
Ervilha
Farinha látea
Hambúrguer
Leite
Macarrão instantâneo
Maionese industrializada
Margarina
Mistura para bolo industrializado
Molho de tomate industrializado
Mortadela
Nuggets de frango
Paçoca
Palmito
Pão de queijo
Pão francês
Queijo parmesão
Refrigerantes de baixa caloria
Salgadinhos
Shoyo
Suco em pó
Tempero industrializado
A lista acima é referente a média de sódio presente nos alimentos, então é sempre bom ler a tabela nutricional antes de consumir os produtos.
Você também pode saber um pouco mais sobre hipertensão aqui!
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