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Como Evitar o Infarto

As mulheres, apesar de serem mais vaidosas e estatisticamente procurarem mais ajuda médica, ainda ignoram os sintomas iniciais de um ataque cardíaco. Um estudo da Universidade Yale, nos Estados Unidos, mostra que mulheres entre 30 e 55 anos, costumam associar dores no peito, náuseas, palpitações, falta de ar, fraqueza intensa, suor frio e vômito a outras doenças.
É importante salientar que não há idade para o infarto. Portanto, jovens com múltiplos fatores de risco para doenças cardiovasculares e histórico familiar do problema devem procurar ajuda médica ao perceberem os sintomas.
Além do acompanhamento médico, veja como evitar um infarto:
Controle a hipertensão;
Controle o diabetes;
Controle os níveis de colesterol;
Evite o exagero de bebidas alcoólicas;
Evite o estresse;
Mantenha uma dieta equilibrada;
Mantenha o peso ideal do seu corpo;
Não fume;
Pratique atividades físicas regularmente;
Vá ao médico regularmente e o alerte se houver casos desses ataques na família.
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