Os Benefícios do Ciclismo

No Dia do Ciclista, o Blog preparou uma homenagem com 7 ótimos motivos para praticar o ciclismo! Os benefícios são tantos que você vai querer levantar da cadeira e pedalar agora mesmo!
TRABALHA OS MEMBROS INFERIORES: Andar de bicicleta trabalha os grandes grupos musculares das pernas e ainda estimula a contração do abdômen, pois a atividade exige uma postura ereta do usuário;
FUNCIONA COMO MEIO DE TRANSPORTE: É muito melhor para a sua saúde e para o meio ambiente!;
MELHORA A FREQUÊNCIA CARDÍACA: É possível fortalecer o coração com um passeio de bicicleta, já que esta é uma atividade aeróbica. Uma dica é alternar o pedalo com uma corrida ou caminhada!;
EXERCÍCIO DE BAIXO IMPACTO: Sentado na bicicleta, seu peso será melhor distribuído, e o impacto do exercício será menor do que se você caminhasse ou corresse.
BAIXO CUSTO DE MANUTENÇÃO: Uma boa bicicleta pode ter um custo elevado, mas a manutenção mensal é bem tranquila! Os maiores gastos acontecem com revisões ou trocas de pneu, o que deve ser feito apenas 1 vez por ano, em média;
MELHORA RELAÇÕES SEXUAIS: Como ocorre uma tonificação dos vasos das coxas e das pernas, a irrigação sanguínea nos órgãos genitais e vasos pélvicos é intensificada, o que colabora com uma melhor ereção peniana e aumenta a lubrificação vaginal, levando a uma relação sexual prazerosa;
AUMENTA A IMUNIDADE: com a melhora na contração cardíaca, o sistema imune fica estimulado e eleva a produção de glóbulos brancos;
MELHORA O HUMOR E O SONO: O ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas e aumenta os níveis de serotonina (hormônio da felicidade), gerando um relaxamento essencial para um sono saudável;
COMBATE O ESTRESSE E A DEPRESSÃO: As contrações cardíacas se tornam mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo, assim, a incidência de ansiedade, angústia e depressão.
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