O medo é um sentimento muito particular. Situações negativas ou traumáticas podem se tornar medo. Porém, esse sentimento pode surgir de uma fantasia. Por exemplo, se uma pessoa conta para outra uma história que pareça ser ruim, o medo pode surgir ao imaginar a situação e se colocar no lugar do sujeito.

Ao sentirmos medo, ficamos em estado de atenção e alerta para o perigo. Essa preocupação que algo possa nos ameaçar é uma mistura de ansiedade, receio, estresse, pavor e pânico que funcionam como nossa proteção. 

Algumas situações em que o medo aparece devem ser evitadas, porque podem realmente oferecer perigo. Porém, quando esse sentimento limita a vida das pessoas, ele pode ser trabalhado com alguns passos e com a ajuda de um especialista. Alguns remédios podem te ajudar a controlar a ansiedade, mas o processo é lento e precisa ser trabalhado aos poucos - cada caso é específico.

• Interação - Você pode tentar ir se aproximando do objeto fóbico aos poucos. Trabalhe seu medo gradualmente, até que fique mais confortável lidar com a situação;
• Observação - Ver outras pessoas lidando com seus medos e pessoas que não o possuem interagindo com o que você teme, pode te ajudar a superar;
• Relaxamento - Pratique uma respiração lenta e profunda, relaxar o corpo também pode te ajudar a lidar com a ansiedade.

Se isso interferir de alguma forma em sua vida ou convivência, procure um especialista.