Segundo revelou a OMS – Organização Mundial da Saúde, o número de diabéticos no mundo quadruplicou no equivalente há um pouco mais de 3 décadas. A OMS calcula que 422 milhões de adultos sofriam de diabetes em 2014. Em 1980, eram 108 milhões.
O mais alarmante é que metade dessas pessoas estão localizadas entre Brasil, China, Índia, Estados Unidos e Indonésia. Dados como o estilo de vida, falta de alimentação saudável que levam a obesidade são alguns dos fatores que podem contribuir com esta alta.
Em virtude de tais dados, alguns pesquisadores já se perguntam se o caso não está deixando de ser uma doença que atinge algumas pessoas, para um problema de saúde pública.
Com pequenas mudanças de hábito, casos de diabetes tipo 2 causados por qualidade de vida podem ser minimizados. Então:
- Faça pelo menos 30 minutos de atividades físicas por dia;
- Durma com regularidade, uma pesquisa da Universidade Harvard descobriu que dormir mal aumenta chances de obesidade e diabetes;
- Coma em pequenas porções ao longo do dia e evite estar muito tempo em jejum;
- Se alimente com itens de qualidade como frutas e legumes e evite gordura;
Confira algumas outras informações sobre a doença!