Manter uma alimentação balanceada é essencial para quem busca melhorar a saúde. Além de fortalecer o organismo, os alimentos ajudam a combater algumas doenças. 
Nosso corpo costuma dar alguns alertas quando há falta de vitaminas no organismo. Nesses casos é muito importante rever a sua dieta. Conheça os sintomas comuns que podem aparecer quando há um déficit de vitaminas:   

• Câimbras nas pernas e nos pés;
• Cansaço excessivo;
• Erupção em várias partes do corpo;
• Formigamento nas mãos e nos pés;
• Grande queda de cabelos;
• Lábios rachados;
• Pele seca com descamação.

Ao notar algum desses sintomas com frequência, procure assistência médica.
Veja, você também pode ler um pouco mais sobre a importância da alimentação balanceada no dia a dia aqui!