Hipertensos devem fazer acompanhamento médico e, se necessário, controlar a pressão com os medicamentos receitados. Além disso, é muito importante ficarem atentos à alimentação para evitar o consumo exagerado de sal.

Dependendo do grau da hipertensão é recomendado consumir menos ou mesmo tirar alguns alimentos de seu cardápio. Se você tiver alguma dúvida e quiser manter uma dieta equilibrada é recomendado consultar um nutricionista.
Separamos abaixo alguns alimentos que naturalmente possuem grandes quantidades de sódio. Veja:

• Achocolatado pronto
• Amendoim torrado
• Atum em conserva
• Azeitonas
• Bacalhau
• Bacon
• Bebidas isotônicas
• Biscoito de água e sal
• Biscoito de polvilho
• Bolacha recheada
• Caldo industrializado
• Catchup
• Chocolate
• Coxa de frango frito
• Embutidos
• Energético
• Ervilha
• Farinha látea
• Hambúrguer
• Leite
• Macarrão instantâneo
• Maionese industrializada
• Margarina
• Mistura para bolo industrializado
• Molho de tomate industrializado
• Mortadela
• Nuggets de frango
• Paçoca
• Palmito
• Pão de queijo
• Pão francês 
• Queijo parmesão
• Refrigerantes de baixa caloria
• Salgadinhos
• Shoyo
• Suco em pó
• Tempero industrializado

A lista acima é referente a média de sódio presente nos alimentos, então é sempre bom ler a tabela nutricional antes de consumir os produtos. 
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