Já falamos aqui no Blog Mais Saúde sobre alguns fatores que podem desencadear a prisão de ventre.
Hoje vamos te indicar alguns alimentos que podem ajudar a resolver esse problema.
• Abacaxi
• Abacate
• Abóbora
• Água
• Alface
• Ameixa
• Amora
• Arroz integral
• Aveia
• Chia
• Couve
• Figo
• Kiwi
• Gergelim
• Granola
• Iogurtes
• Laranja (com bagaço)
• Linhaça
• Mamão
• Mexerica (com bagaço)
• Milho
• Pão integral
• Repolho
• Trigo

Não é necessário ingerir todos esses alimentos de uma vez, você pode escolher alguns e inseri-los em pequenas porções no seu dia a dia. Lembre-se também de fazer o acompanhamento médico.  

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