Pessoas que precisam controlar o peso seguem dietas mais restritivas, focando no que satisfaz por mais tempo. Por isso, separamos uma lista que pode ajudar:

• Abacaxi
• Abóbora
• Abobrinha
• Ameixa
• Aveia
• Arroz integral
• Banana
• Batata doce
• Cenoura
• Chocolate amargo
• Farelo de trigo
• Gelatina
• Linhaça
• Maçã
• Peixe
• Ovo
• Repolho
• Uva

Lembre-se: a melhor opção para controlar o peso com saúde é não deixar de fazer acompanhamento com especialistas.