Já mencionamos no blog que é muito importante se manter hidratado, além disso, demos algumas dicas de hidratação no inverno. Porém, algumas pessoas sentem dificuldade em lembrarem de tomar água, por isso, separamos algumas dicas para você, que possam incentivar o consumo de líquidos:

• Água saborizada caseira é uma boa opção para incentivar o consumo de líquidos. Experimente usar frutas vermelhas e frutas cítricas;
• Deixe a bebida que a pessoa gosta próxima a ela. Para crianças e idosos, prefira os copos inquebráveis e fáceis de segurar;  
• Evite oferecer copos muito grandes e cheios. Copos pequenos e com pouco líquido, geralmente, são melhores recebidos;
• Incentive a ingestão de líquidos ao longo do dia;
• Ofereça alimentos ricos em líquidos, como frutas (abacaxi, coco, melão, maçã, melancia e peras), gelatinas, picolés e sopas.