Sabemos que sorrir faz bem à saúde, mas na correria do dia a dia, com tantos problemas e estresse, podemos nos esquecer de dar uma boa risada. Para te ajudar a se lembrar, acompanhe abaixo alguns bons motivos para sorrir:

Viva mais

Um simples sorriso natural, além de rejuvenescer o rosto em pelo menos 3 anos, ainda pode prolongar sua vida em 7 anos. Aproveite dessa fonte da juventude.

Sorrisos sinceros tornam as pessoas mais atraentes e simpáticas, nos ajudam a estreitar relações sociais e aumentar a confiança, melhorando assim a convivência com as pessoas que nos rodeiam. 

Relaxe

Com mais sorrisos o estresse é menor. Uma pausa para uma respiração profunda e um belo sorriso pode te ajudar a se sentir mais calmo.

No ambiente de trabalho, mantenha o bom humor. Pessoas que sorriem tendem a ser mais produtivas, ter melhor capacidade de percepção, realização de multitarefas, trabalham melhor, ficam abertas a diálogos e ajudam os demais. Aproveite as pausas para abrir um belo sorriso. 

Nosso corpo

Uma boa risada relaxa seu corpo. Isso ajuda para que seu sistema imunológico trabalhe melhor, fazendo com que você adoeça menos. 

Sorrir também reduz a pressão arterial e diminui os batimentos cardíacos, fazendo com que o coração trabalhe melhor e sem fadiga. Reduza o risco de um AVC, vendo o lado positivo das coisas. Podemos escolher sermos felizes e otimistas para nos sentirmos melhor, imediatamente.

Nosso cérebro também se beneficia. Nossa força para os desafios da vida e flexibilidade mental são aumentadas com o exercício mental de rir.

Afinal, por que sorrir nos faz tão bem?

Nosso bom humor libera endorfinas que nos ajudam a superar tristezas, melancolias e aliviar a dor. Um sorriso, mesmo que inicialmente forçado, é imediato sobre o humor.

Reserve um tempo do seu dia para fazer algo que gosta e deixar um grande sorriso em seu rosto.