Quem já teve crises de azia sabe o desconforto que ela pode causar. Alguns casos mais graves devem ser acompanhados pelo médico, para serem controlados com medicamentos. 
Já os casos mais esporádicos podem ser evitados com algumas mudanças no cardápio e na rotina do dia a dia. Confira:

• A cafeína pode provocar a azia;
• Álcool também deve ser evitado; 
• Alimentos ácidos como abacaxi, laranja e limão agravam a inflamação. Em pessoas mais sensíveis, até mesmo o tomate pode gerar o desconforto;
• Alterações hormonais como ansiedade, depressão e estresse podem desencadear as crises;
• Cigarros tendem a piorar a gastrite;
• Chiclete e bala podem complicar a infecção; 
• Evite ficar muito tempo sem comer;
• Frituras e embutidos podem dificultar a digestão; 
• Temperos como alho, cebola, pimentão e pimenta costumam irritar o estômago. 

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