Quem tem problema com a variação da pressão precisa ficara tento à alimentação. Já mencionamos aqui no blog alguns alimentos que naturalmente podem conter muito sódio.
Por outro lado, existem alimentos que ajudam a diminuir esse quadro. Eles podem ser grandes aliados de quem tem a pressão alta. Confira a lista:

• Abacate
• Amêndoas
• Arroz (principalmente a versão integral)
• Banana
• Batata
• Espinafre
• Feijão
• Mamão papaia
• Molho de tomate natural
• Salmão

Lembre-se: para garantir que a sua pressão fique controlada, faça o acompanhamento médico e uma dieta balanceada.
Veja também algumas dicas e cuidados na hora de medir a pressão.