Assim como para os adultos, os números de crianças ansiosas continua a aumentar. Já falamos sobre como enfrentar a ansiedade e sobre as consequências dela no corpo. Porém, quando o assunto é relacionado a crianças é necessário que os pais interfiram e as ajudem. Veja algumas abordagens que podem ajudar a controlar a ansiedade:

Atividades lentas. É válido incentivar as crianças a fazerem atividades mais lentas, como algo relacionado a astrologia ou mesmo natureza;

Atividades sensoriais. Uma ideia é brincar com as sensações das crianças, como vendá-las para adivinhar os objetos da casa ou mesmo falar sobre os sentimentos ao ouvir diferentes músicas;

Limite os estímulos eletrônicos. Deixar as crianças muito tempo expostas a celulares, computadores, videogames ou mesmo TV pode aumentar o ritmo de construção dos pensamentos, gerando ansiedade no dia a dia;

Mais brincadeiras! Cuidado para não ocupar todo o tempo da criança com aulas extracurriculares, é importante que ela tenha tempo de se divertir e usar sua criatividade;

Não tenha medo de dizer não. Dar limites às crianças as ajuda a trabalhar o emocional e a lidar com as frustrações;

Reconheça boas atitudes. Lembre-se de comemorar as conquistas da criança, não fique apenas cobrando novos resultados.

Novos hábitos, como os citados acima, podem ajudar a ensinar as crianças a trabalhar seus sentimentos e controlar a ansiedade. Mas lembre-se, ao notar que a criança está se comportando com muita ansiedade ou inquietação, procure ajuda médica.