A mudança de estação que ocorre entre o final do verão e começo do outono traz o início da queda de temperatura e a baixa umidade do ar, essas condições favorecem a proliferação de doenças causadas por vírus e alguns problemas respiratórios. Entre as doenças mais comuns no outono, temos as alergias, infecções, dificuldades respiratórias e ressecamento da pele. Podemos destacar as “ites” como bronquite, sinusites, rinites e conjuntivite.
Veja algumas dicas para amenizar os problemas da estação: 
- Nunca esqueça de se manter hidratado. Apesar de não haver uma grande perda de líquido, como no verão, a estação é muito seca o que torna imprescindível o consumo de água. 
- Mantenha portas e janelas abertas para ajudar na circulação do ar.
- A higienização das mãos é importantíssima, para evitar contaminações. Nunca deixe de lavar as mãos com sabonete liquido e, se possível, finalize com álcool em gel.  
- Para evitar gripes e resfriados, mantenha uma alimentação balanceada com nutrientes e vitaminas. Essa dica é muito importante para grupos mais suscetíveis a doenças, como crianças, grávidas e idosos.
- A pele ressecada pode criar rachaduras e ser uma porta aberta para infecções. Por tanto, mantenha pele e lábios sempre hidratados. 
Não deixe de procurar ajuda médica caso necessário.