A dependência da nicotina é o principal vilão na hora de largar o vício. A substância é rapidamente absorvida pelo organismo e chega ao cérebro entre seis a dez segundos. A droga age dentro do tecido cerebral, causando a sensação de prazer ao fumar. O organismo se torna dependente para funcionar normalmente e quando acontece uma interrupção abrupta, leva a sintomas de abstinência. 

Os neurônios se tornam viciados em nicotina e ao sentirem seus receptores vazios, estimulam outros círculos de neurônios, responsáveis pela indução de alterações comportamentais, obrigando assim a pessoa a repetir ações que trouxeram prazer, no caso, fumar. Denominados centros de prazer, uma vez acionados, permanecerá ativado mesmo que o prazer responsável por sua ativação deixe de existir. Desta forma, o fumante entra no chamado ciclo viciante.

Sintomas

A ansiedade é um dos principais sintomas da crise de abstinência, pois o fumante se torna impaciente. As crises podem se repetir várias vezes ao dia, uma vez que o cérebro entende que a nicotina e ansiedade estão relacionadas.

Para reverter este quadro, é preciso orientar novamente o cérebro para que volte a funcionar como antes de ter contato com a substância. Este processo de enfrentar a abstinência de nicotina, pode se manifestar em crises intensas e difíceis de suportar. As primeiras 48 horas sem o cigarro causam ansiedade, sudorese fria nas mãos, fome compulsiva e outras alterações como dificuldade de concentração e irritabilidade.

Os sintomas começam a diminuir gradativamente, dia após dia, uma vez que o organismo inicia o processo de limpeza, sem a substância. O desejo de fumar pode se manifestar, mas sumirá pouco a pouco.

Geralmente no período de seis meses depois abandonar o cigarro, o cérebro já não relaciona mais o prazer de fumar com o vício. Os neurônios começam a se livrar da dependência e a pessoa se sente mais tranquila.

Combinar bons hábitos com exercícios físicos podem ajudar neste processo. Por isso é essencial encontrar atividades que dêem prazer como natação, caminhada, dança, entre outros.

O processo é árduo e deve ser tratado com total cuidado. A orientação médica é fundamental, uma vez que a pessoa precisa de acompanhamento constante para conseguir abandonar o vício. Manter o corpo livre da nicotina melhora a saúde do organismo e consequentemente, sua qualidade de vida.