Denominada de Síndrome Metabólica, trata-se do conjunto de doenças caracterizada pela resistência insulínica. Devido a dificuldade de ação do hormônio, o organismo se manifesta de diversas maneiras. A doença é típica da vida moderna, além de estar associada também a fatores como alimentação inadequada e sedentarismo. Devido a resistência do organismo à ação da insulina, ocorre uma sobrecarrega no pâncreas uma vez que precisa produzir maior quantidade desse hormônio.

Prevalência

Geralmente as manifestações da doença acometem indivíduos na idade adulta ou meia-idade. O número de casos na faixa dos 50 anos é duas vezes maior do que aos 30 anos. É uma doença que acomete mais os homens, porém mulheres com ovários policísticos também estão sujeitas a desenvolver a síndrome, mesmo que não estejam acima do peso.

Fatores de risco

Segundo os critérios da Organização Mundial de Saúde (OMS), a Síndrome Metabólica ocorre quando existem de 3 a 5 fatores relacionados abaixo:

• Pressão alta (hipertensão);
• Obesidade (circunferência abdominal superior a 88cm na mulher e 102 cm no homem);
• Glicemia alterada ou diagnóstico de Diabetes;
• Nível alto de Colesterol (40 mg/dl em homens e 50 mg/dl em mulheres);
• Intolerância à glicose;
• Aumento dos níveis de triglicérides;
• Ácido úrico elevado;
• Microalbuminúria (eliminação de proteína através da urina).

Diagnóstico

Para um diagnóstico completo, deve-se realizar um exame clínico para identificar o IMC, exames laboratoriais para avaliar os níveis de glicemia, de colesterol e triglicérides.

Tratamento e Recomendações

• A obesidade é o principal fator que desencadeia a síndrome, portanto atividades físicas regulares e alimentação adequada são medidas fundamentais e necessárias para reverter o quadro;
• Avaliação médica regular pode identificar precocemente alguns sintomas;
• O ideal é manter uma dieta equilibrada, comer menos e se movimentar mais;
• Dietas como a do Mediterrâneo, pobres em carboidratos e ricas em gorduras boas têm mostrado bons resultados nos exames e na perda de peso de quem tem síndrome metabólica, investigue com seu médico; 
• Prefira caminhar quando for a locais próximos de casa;
• Bebidas alcoólicas e cigarro devem ser evitados, pois agravam os sintomas da síndrome.

É importante salientar que os exercícios devem ser adequados à condição da pessoa. Antes de iniciar qualquer atividade, deve submeter-se a um exame cardiológico, bem como a um teste de esforço.