Com o avanço da idade algumas pessoas tendem a aparentar o envelhecimento mais rápido que outras, certo? Este fenômeno geralmente está ligado à diminuição do estrogênio nas mulheres e testosterona nos homens. Dentre os sintomas dessa queda de hormônios estão a baixa de libido, o cabelo grisalho e a gordura abdominal.
A boa notícia é que existem medicamentos que podem ajudar a repor os hormônios e, com a ajuda de uma boa alimentação, podem retardar esse processo. Veja abaixo uma lista de alimentos que podem ajudar homens e mulheres nesse período.
Alimentos para homens:
Alimentos para mulheres:
Mas lembre-se de manter uma alimentação balanceada, sem excessos. O acompanhamento médico também é essencial para a reposição hormonal.