A síndrome do intestino irritável costuma se manifestar em pessoas que cometem erros alimentares com muita frequência, ou seja, dieta desbalanceada, carente de alimentos nutritivos.

Os sintomas mais comuns são:

• Abdômen inchado   
• Cólicas
• Crises de constipação
• Diarreia
• Flatulências
• Gases 

Essa síndrome deve ser acompanhada pelo médico, principalmente em casos crônicos. 
Em casos esporádicos, corrigir a dieta com alimentos mais nutritivos pode resolver. Entre esses alimentos, podemos destacar:

• Abacate
• Amêndoas
• Aveia
• Banana
• Salmão

Lembre-se: hábitos saudáveis, como não exagerar na hora de se alimentar e praticar exercícios, também te ajudam a manter a sua saúde! :)